Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of zelfs te verhelpen. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist voor je rug, ofwel kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, horen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: dit bieden van maximaal gemak. Die stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verschillende segmenten van je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande op welke manier een stoel is vervaardigd en hoe die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming over de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons met de grootste baten van ons relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat vanwege je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij ons slechte zithouding, onder andere als je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht van je lijf beter kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) plaats over de rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Een met de omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn eetkamerstoelen aanbieding al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet al die modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs funest bestaan voor jouw rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn ons zoveel dingen waar jouw op dien letten bij een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed vervaardigd relaxfauteuil moet niet alleen gemakkelijk bestaan, doch ook ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning mag worden aangepast. Dit is cruciaal dat de stoel een natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde ook een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk aangaande elkander aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal over een stoel zijn tevens over belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene man zit, hoeft ook niet per se geschikt te zijn vanwege iemand anders. Dit kan zijn essentieel om een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, opdat je zeker weet dat hij echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs als je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal om te onthouden dat sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.